Procrastinção - O que é? Como evitar?

Hoje vou trazer um post falando um pouco sobre o ato de procrastinar, vou explicar e dar 7 dicas para ajudar vocês, vou falar bastante sobre isso, muitos já passaram pela fase do ato de procrastinar, não vou enrolar muito, vamos direto ao assunto. Espero que gostem.

O que é?

É o ato de adiar coisas e tarefas a serem feitas.

1-  Comece o dia com energia. Tente não usar o seu celular logo pela manhã.

Comece seu dia meditando, fazendo um exercício (pode ser só um alongamento ou uma série de polichinelos), pois já ajuda a começar o dia bem, poupe o uso do celular logo ao acordar, foque sempre em seu bem estar, e sempre deixe uma garrafinha de água ao lado da cama para se hidratar logo pela manhã.

2- Dê um prazo as coisas.

Dê um prazo para suas tarefas, podem ser curtos prazos, ou até mesmo prazos indefinidos, isso ajuda você a se organizar melhor e tente cumprir tudo no prazo determinado.

3- Planeje seu dia.

Ter uma agenda te auxilia nessa tarefa. Faça uma lista para organizar as tarefas do dia a serem cumpridas e determinados compromissos, e vá marcando com um (x) as que forem sendo feitas.

4- Entenda seu ritmo e tenha controle.

Não adianta querer fazer mil e uma tarefas ao mesmo tempo, ou querer fazer tudo de uma vez, pois uma hora ou outra tudo vai se embolar e acabar fazendo tudo desandar, e no final nenhuma tarefa terá sido feita com maestria. 

5- Tenha determinação.

Nunca desista. A vontade de desistir, de ver aquela série, de dormir, a preguiça de um fim de semana e o cansaço virão para te impedir de alcançar aquele certinho na tarefa, porém nunca desista e tenha determinação para cumprir com seu objetivo.

6- Se dê recompensas.

Faça pequenas recompensas a cada tarefa cumprida, como por exemplo: "Se eu estudar hoje no mínimo 2 horas, poderei assistir 2 episódios daquela série", ou pode se recompensar com outras coisas que goste.

7- Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje.

É aquele ditado: "Se pode fazer hoje, faça". Se você pode fazer determinada tarefa naquele mesmo dia, porquê adiar? Pois pense comigo, se as tarefas daquele dia forem cumpridas, no dia seguinte terei um pouco mais de tempo livre, o que não aconteceria se eu adiasse aquela tarefa. Mas isso não significa que temos que adiantar tudo, tem coisas que não tem como serem adiantadas.

Por hoje foi só pessoal, espero que tenham gostado. Um beijão e até a próxima.